![\"\"](\"https:\/\/praxis-beylich.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/wirbelsaeule_wirbel-de.jpg\")
<\/p>\nUm das komplexe Gebiet der R\u00fcckenschmerzen zu verstehen, ist eine kurze Betrachtung der Wirbels\u00e4ule und ihrer Funktion erforderlich.<\/p>\n
<\/p>\n
Zwischen unseren 24 Wirbelk\u00f6rpern befinden sich 23 Bandscheiben als Puffer zur Absorption von St\u00f6ssen und anderen Belastungen. Eine Bandscheibe besteht aus einem \u00e4usseren derben Faserring (Anulus fibrosus), der aus 10 – 13 einzelnen Lamellen besteht. Er umschliesst den Gallertkern (Nucleus pulposus). Im normalen Alltag lastet ein relativ hoher Druck auf dem Faserring, besonders an der Vorderseite (ventral), weshalb er dort auch besonders stark ist. Der Gallertkern besteht aus stark wasserbindenden Eiweissk\u00f6rpern, die bei Entlastung Wasser aufnehmen (quellen) und so ein elastisches Polster bilden. ![\"\"](\"https:\/\/praxis-beylich.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/WK-BS-e1520335371959.png\")
<\/p>\n
Im Laufe des Tages und unter Belastung verlieren sie Wasser, woraus sich erkl\u00e4rt, dass wir am Abend kleiner sind als am Morgen. Im Laufe des Lebens nimmt zum einen die F\u00e4higkeit zur Speicherung von Wasser und zum anderen die Elastizit\u00e4t des Faserringes ab. Diese Ver\u00e4nderungen f\u00fchren zu einer st\u00e4rkeren Belastung der kleinen Wirbelgelenke. Zus\u00e4tzlich kann es zu kleinen Einrissen im Faserring kommen, so dass sich Teile des Gallertkernes in diesen Spalt vorschieben k\u00f6nnen. Um das komplexe Gebiet der R\u00fcckenschmerzen zu verstehen, ist eine kurze Betrachtung der Wirbels\u00e4ule und ihrer Funktion erforderlich. Zwischen unseren 24 Wirbelk\u00f6rpern befinden sich 23 Bandscheiben als Puffer zur Absorption von St\u00f6ssen und anderen Belastungen. Eine Bandscheibe besteht aus einem \u00e4usseren derben Faserring (Anulus fibrosus), der aus 10 – 13 einzelnen Lamellen besteht. Er umschliesst … <\/p>\n
\nDie nat\u00fcrlichen Abbauprozesse beginnen in unserem K\u00f6rper schon im fr\u00fchen Erwachsenenalter und schreiten unaufh\u00f6rlich fort, abh\u00e4ngig von Veranlagung, Lebensweise, Ern\u00e4hrung, Bewegung. Wie die meisten Gewebe in unserem K\u00f6rper brauchen auch die Bandscheiben den st\u00e4ndigen Wechsel zwischen Belastung und Entlastung. Das ist wichtig f\u00fcr die Ern\u00e4hrung des Knorpels der kleinen Gelenke und der Bandscheiben. Um die Bandscheiben m\u00f6glichst lange funktionst\u00fcchtig zu erhalten, ist deshalb das Training der sog. autochtonen R\u00fcckenmuskulatur (die kleinen tiefen R\u00fcckenmuskeln) die einzig wirksame Methode.<\/strong><\/b><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"