Übergewicht
Dass Übergewichtige häufiger eine Reihe körperlicher Leiden aufweisen als Normalgewichtige, ist Ihnen sicherlich bekannt.
Übergewicht entsteht bis auf wenige Ausnahmen dadurch, dass mit der Nahrung mehr Energie zugeführt wird, als der Körper verbraucht. Es ist deshalb sehr wahrscheinlich, dass auch Sie, gemessen an Ihrem Verbrauch, bisher zuviel gegessen haben.
Vielleicht sind Sie sich dessen gar nicht einmal so sehr bewusst. Oder Sie wissen es zwar ganz genau, können aber die Ursache für vermehrtes Essen nicht abstellen, z. B. zu großer Appetit durch Nervosität, Depressionen, Unausgeglichenheit, Müdigkeit oder Stress.
Sie haben sich zu einer Akupunkturbehandlung entschlossen, die Ihnen die Gewichtsabnahme erleichtern wird.
Was bewirkt die Akupunkturbehandlung?
Durch die Ohrakupunkturdiagnostik (Diagnostik an den Ohrre exzonen) stellt ihr Arzt fest, wo bei Ihnen die hauptsächlichen Schwachstellen des „Zuviel-Essens“ liegen: Ob Sie eher aus Nervosität essen oder aus Niedergeschlagenheit, ob Sie über Essen Frustrationen kompensieren, oder ob sie sich vielleicht Aggressionen „wegessen“, anstelle sie abzureagieren.
Vielleicht sind sie auch Linkshänder, der rechts schreibt und daher eine Schwäche seiner „Händig- keit“ aufweist.
Man vermutet, dass in einem solchen Fall der Patient unbewusst versucht, sich durch Essen (oder auch Rauchen) zu stabilisieren. Da dieser Effekt nicht lange anhält, muss er immer wieder essen (oder zur Zigarette greifen).
Viel wirksamer kann diese Schwäche der „Händigkeit“ jedoch durch eine Nadel in einem speziellen Unterstützungspunkt vor dem Ohr behandelt werden.
Nach der Diagnostik über die Ohrre exzonen wird ihr Arzt die zu behandelnden Punkte festlegen und dort kleine Dauernadeln einstechen, die für sieben bis zehn Tage belassen werden. Je nachdem, welche Punkte für Ihren speziellen Einzelfall gestochen wurden, werden Sie durch die Akupunk- turbehandlung ruhiger werden, ausgeglichener, stabiler, weniger aggressiv, evtl. auch weniger depressiv. Dies ist dann die Voraussetzung dafür, dass sie automatisch weniger essen müssen. Außerdem werden Sie trotz reduzierter Nahrungs- aufnahme körperlich und seelisch stabil und ausgeglichen bleiben.
In manchen Fällen ndet der Arzt bei seiner Voruntersuchung über die Ohrre exzonen, dass ein starker Störherd vorhanden ist. Dieser kann daran Schuld oder beteiligt sein, den Patienten unaus- geglichen oder instabil zu machen, was wiederum zu vermehrtem Essen führen kann.
Störherde sind üblicherweise Prozesse im Körper, von denen der Patient oft gar nichts bemerkt (tote Zähne, entzündete Kieferhöhlen, Narben), die aber Ursache sein können für Gelenkbeschwerden, Migräne, Infektneigung und vieles mehr – unter anderem auch für Ihr Übergewicht.
Wenn Ihr Arzt bei der Voruntersuchung festgestellt hat, dass bei Ihnen ein (oder mehrere) Störherde bestehen, wird er diese Herde in die Nadelbehand- lung miteinbeziehen.
Was sie selbst noch beitragen können
Wenn Sie schon selbst entschieden haben, welche Ernährungsform Sie einhalten wollen oder wenn Sie sich schon gut mit Diäten auskennen, dann können Sie das folgende Kapitel überschlagen. Um erfolgreich abzunehmen, sollten Sie proTag nicht mehr als 1000 Kcal zu sich nehmen, eher etwas weniger.
Nachdem durch die Nadeln die Lust am Essen bzw.auch das Hungergefühl gedämpft wurde, können Sie, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren, verschiedene Wege gehen:
In der Regel sind Sie mit der Einhaltung einer bestimmten Diät gut beraten. Sie brauchen sich dann keine Gedanken mehr zu machen, weil die Mahlzeiten vorgegeben sind. Empfehlenswert ist z. B. die Brigitte Diät, da sie im wesentlichen eine ausgeglichene Mischkost enthält.
Eine Diät erfolgreich durchführen heißt nicht, immer die vorgeschriebene Menge zur vorge- schriebenen Zeit aufzuessen. Sie haben Nadeln im Ohr, die den Appetit dämpfen, daher wird es Ihnen möglich sein, auch einmal etwas stehen lassen zu können.
Bitte vermeiden Sie die einseitigen Schnelldiäten, denn die Erfahrung zeigt, dass schnell verlorenes Gewicht auch schnell wieder auf den vorherigen Wert zurückgeführt wird. Außerdem riskieren Sie hierbei einen Mangelzustand an wichtigen Vita- minen, Spurenelementen und andern Nährstoffen.
besondere Diätformen
Es gibt keine Geheimnisse bei den einzelnen Diätformen. Die meisten Diäten beruhen im Prinzip auf einer Reduktion der Kalorienzufuhr, gleich- gültig, wie sie auch heißen.
Die einzelnen Diäten bedienen sich jedoch unter- schiedlicher Möglichkeiten, um diese Reduktion zu bewirken, sei es Einseitigkeit (nur bestimmte Dinge sind erlaubt) oder eine „magische“ Abfolge festgelegter Nahrungsmittel, die strikt eingehalten wird oder zusätzlicher Wasserverlust, der nur vorübergehend ist. Eine einzige Diät bedient sich eines echtenTricks, sie überlistet den Stoffwechsel: Die sogenannte Eiweißdiät (auch Atkinsdiät genannt).
Sie bewirkt eine Gewichtsabnahme dadurch, dass dem Körper überhaupt keine Kohlenhydrate zugeführt werden dürfen. Kohlenhydrate liefern jedoch im Stoffwechsel das „Werkzeug“ für den Aufbau des Depotfettes – ohne Kohlenhydrate kein Fettaufbau, nur Fettabbau.
Diese Diät hat zwar schnelle Erfolge, der Patient gerät jedoch in eine problematische Stoffwechsel- lage. Außerdem ist die massive Zufuhr von Fett und Eiweiß für bestimmte Krankheitsformen (z. B. Gicht) gefährlich! Insgesamt ist eine reine Eiweiß- diät abzulehnen.
Der Erfolg dieser o.g. kohlenhydratfreien Diät lässt sich aber sehr gut nachahmen, indem man Zucker (auch braunen) und weißes Mehl in jeder Form für die Zeit der Gewichtsreduktion weglässt (Frucht- zucker ist möglich).
Durch die Zufuhr von Zucker wird Insulin ausge- schüttet – es kommt zu Hunger (der Hunger nach der Praline) und zu schnellem Fettaufbau!
Sie haben Nadeln in den Ohrre exzonen, die Ihren übermäßigen Appetit dämpfen – essen Sie also nur, wenn Sie echten Hunger haben und auch dann nur soviel, bis Sie satt sind. Ihre Haushaltsplanung und die Einkäufe für die Familie brauchen dafür also nicht wesentlich geändert zu werden.
Dr. med. Bernd Ramme, Präsident der DAA e.V.